Post By：2012/4/25 21:50:17
[tag]瑕疵,修复,夜间[/tag]【导读】每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间，除了早早睡下为肌肤做
美容，我们又有什么可以做的呢？
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晚上10点是最佳睡眠开始时间
我们都知道美容觉对于美肤保养的重要性，它不止是给你身体休息的时间，更是让你肌肤
代谢的最佳时机，好皮肤和好气色就是在这个时候养出来的。到底怎么做才能让我们的身
体和皮肤保持在最好的状态里呢？现在就跟着我们来学习一下这些风靡全球的夜间美肤小
贴士。
睡前按摩会让你的睡眠质量大大提升
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，
可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易
干燥的部位。而一瓶[url=http://fanli.temi.com.cn/list.php?q=%E4%BF%9D%E5%85%BB%E5%93%81]保养品[/url]就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋
润效果。沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
睡前泡澡能让血液通畅
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈
代谢。可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
睡前护肤能让你睡个好觉
对于你的第二张脸，你一定不能马虎。可以把护手霜放在床头，睡前抹一下或者是护肤
完之后剩余的乳液都有滋润的效果。昏暗的灯光，淡淡的[url=http://fanli.temi.com.cn/list.php?q=%E9%A6%99%E8%96%B0]香薰[/url]都能帮助你好好的睡一
觉。避免睡前喝过多的茶水喝[url=http://fanli.temi.com.cn/list.php?q=%E5%92%96%E5%95%A1]咖啡[/url]，才能更快入睡，睡得香。
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