查看：1160     * 贴子主题：早上不吃饭易伤胃

[tag]早上,吃饭[/tag]早餐不吃容易得胃病、容易消瘦、容易衰老。所以一定要养成吃早餐的习惯，没时间可以买一点牛奶、面包在家，每天早上把牛奶热一下，吃点面包喝点热牛奶，走的时候带一个苹果或者一根香蕉，方便快捷还有营养。早餐一定要吃，俗话说，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐占得比重是35%，因为一晚上没进食，晚上胃酸浓度高，如果不吃饭很容易损伤胃的。