查看：929     * 贴子主题：[原创]慢跑~平衡协调？

[tag]平衡,协调[/tag][color=black]          孩子在36个月到72个月这段时间内骨骼发育增长迅速，孩子的平衡协调能力差，如何提高孩子的平衡协调能力是新妈妈迫在眉睫的问题，[/color][url=http://news.xin******.com/fortune/2012-02/28/c_122764433.htm][color=black]美赞臣奶粉[/color][/url][color=black]营养研究结果表明：慢跑有助于提高bb的平衡协调能力。那么如何对bb慢跑进行有效训练呢？方法有多种多样，具体的方法有一下几种：[/color]

[color=black]1、在慢跑前不能让孩子吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体。[/color]

[color=black]2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。[/color]

[color=black]3、开始慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。[/color]

[color=black]4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。[/color]

[color=black]5、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。[/color]

[color=black]6、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。[/color][url=http://news.xin******.com/fortune/2012-02/28/c_122764433.htm][color=black]美赞臣[/color][/url][color=black]专家提示：口呼吸容易对呼吸道粘膜的刺激，而鼻呼吸这种刺激则是轻微的，专家鼓励无论是婴儿还是大人尽量用鼻呼吸。[/color]