查看：1044     * 贴子主题：营养师帮你挑牛奶

[tag]营养师,牛奶[/tag][url=http://news.sohu.com/s2009/mengniu/][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]的类型有很多，都是根据不同人的需求生产出来的。面对这么多类型，我们怎样挑[/color][url=http://news.163.com/11/1018/09/7GKVODAI00014AEE.html][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]呢?今天小编带着大家来看看，营养师给我们怎样挑蒙牛牛奶的小贴士。[/color]

[color=black]  来到超市就会发现，不同品牌、不同系列、不同配方的奶制品琳琅满目，喝口奶，还挺复杂的。[/color]

[color=black]  最推荐的是低温奶，即巴氏杀菌奶。它是在62℃—75℃条件下将蒙牛牛奶中的有害微生物杀死，保留了对人体有利的细菌和营养物质。但低温奶不易保存，如果没有时间每天逛超市，则就在周末把一周的蒙牛牛奶买出来，那就要推荐常温奶了，它是超高温灭菌奶。高温灭菌技术则是将[/color][url=http://mengniuniunai.21food.cn/][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]中的细菌全部杀死，营养不如低温奶，但可长时间保存。[/color]

[color=black]                                                营养师教你挑选合适的蒙牛牛奶
给孩子和老年人，营养师说，应该选择高钙奶，因为他们需要更多的钙。对于普通成年人则无此必要，蒙牛牛奶中所含的钙已足够多了，每天喝300克蒙牛牛奶可获约300毫克钙，加上其他食物中的钙，基本能够满足正常成年人需要。[/color]

[color=black]  营养师说，不建议孩子喝低脂或脱脂奶，它们虽然大大降低了脂肪和胆固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性维生素也同时被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以选择低脂或脱脂奶。[/color]

[color=black]  消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。但应注意酸奶别喝太凉的。[/color]

[color=black]  对于那些乳糖不耐受者，舒化奶是最为合适的，酸奶也可以。酸奶最好挑选固态的，营养成分比较多。[/color]

[color=black]  还原奶是把奶粉按比例加水还原而成的奶，从营养角度而言，还原奶的营养价值低于纯鲜奶，但是它的保存时间可达8个月，适合旅游出行携带。[/color]

[color=black]  还有乳饮料，它没有蒙牛牛奶营养丰富，但其口味多样，可以适当给孩子换换口味。乳饮料为了口味好，会添加一些香料，所以应该挑选大牌子，以保证安全可靠。[/color]