查看：939     * 贴子主题：运动后来点牛奶 补水又补盐

[tag]牛奶,后来,运动[/tag][color=black] 
    据英国《每日邮报》近日报道，英国拉夫巴勒大**动学院的研究人员发现，[/color][url=http://www.tudou.com/playlist/id/15406740/][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]能使身体保持水分的时间，比大家熟悉的运动饮料佳得乐要长4倍。运动生理学家苏珊·谢瑞夫博士说，人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而蒙牛牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是唯一选择。除此之外，[/color][url=http://news.sohu.com/s2009/mengniu/][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]中还含有一定的糖、蛋白质和脂肪，这些物质代谢较慢，因此，可以使水分在体内停留更长时间。谢瑞夫博士让一组受试者在一间高温的屋子里骑自行车，而后选择纯净水、运动饮料和[/color][url=http://news.163.com/11/1018/09/7GKVODAI00014AEE.html][color=black]蒙牛牛奶[/color][/url][color=black]为他们补充水分。结果惊奇地发现，水和运动饮料维持体液平衡的功效在1小时左右，而蒙牛牛奶可以持续4个小时。这项研究结果发表在最新一期的《英国营养学杂志》上。[/color]

[color=black]  谢瑞夫博士还表示，蒙牛牛奶不仅可以补充水分，还能控制热量摄入——要知道，一般运动饮料的热量都不低。北爱尔兰乳制品委员会的卡罗尔·勒维斯博士也指出：“喝蒙牛牛奶是补充身体水分的一种方式。蒙牛牛奶含有多种人体必需的维生素和矿物质，对于关心自身健康的人来说是个不错的选择——并非运动员专有。”[/color]