Post By：2012/7/13 15:11:03
[tag]有效,戒烟,怎样[/tag]1.每天喝6-8杯水；
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；
3.在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；
4.饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；
5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；
6.尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；
7.多吃维生素B群，能安定神经！
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