查看：2927     * 贴子主题：[原创]青少年时期是能够预防近视眼的最好时机

[tag]青少年,预防,近视[/tag]正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。近视患者中，少部分人源于遗传因素，而大多数人是后天所致，对后者而言，不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首。如近距离阅读工作时间过长，阅读照明不当，距离过近，阅读姿势不正确等。每个学生应养成正确的用眼习惯，能够预防[url=http://www.jxcjyk.com][color=#000000]儿童近视[/color][/url]及[url=http://www.jxcjyk.com][color=#000000]青少年近视[/color][/url]：每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;阅读距离一般不低于30cm;端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书;积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时;张世元主任说：养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的。若在一个学期内出现近视现象，应立即予以[url=http://www.jxcjyk.com][color=#000000]治疗近视眼[/color][/url]，运用药物、雾视、双眼合像、超声波、气功、针刺等疗法，笔者使用雾视+局部用药联合疗法，不影响工作学习，对眼睛无副作用，使数百例中小学生摆脱了近视之苦。