Post By：2013/1/5 11:55:51
[tag]好处,牛奶[/tag]喝牛奶的好处
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富;它是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么喝牛奶的好处有哪些呢？1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。4.牛奶中的铁铜和卵磷脂rrfgr455能大大提高大脑的工作效率。5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。8.牛奶中的维生素B能提高视力。9.常喝牛奶能预防动脉硬化。10.牛奶含钙量高，吸收好。11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。综上所述，喝[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d3777420100cicl.html]蒙牛奶[/url]的好处很多。另外，可根据自身的情况，选用适合的奶产品，如全脂、低脂、脱脂牛奶及高钙牛奶。
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