视力保健的个人空间

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病。

  视易加视力保护加盟中心专家介绍无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨想矫正视力的人群来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。

  而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，可有效的矫正视力。特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护矫正视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。

  所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。

  除了维生素A以外，它们还富含矫正视力所需的维生素C。

  柑类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

  芹菜的根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥有利于营养物质平衡的正常化，能够间接帮助矫正视力恢复到正常水平。

  黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。

近视一直是很多人的困扰，让更多的青少年儿童远离近视，保护儿童视力健康，近视加盟首选视易加，视易加国际连锁欢迎您的加入！

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