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城阳瑜伽馆-精瑜伽养生会馆（栾老师编辑）气虽无形，却可依据其作用而感受到。正常的气有许多种作用，与身、心和器官的能量和健全息息相关。这些作用包括移动、保护身体免疫环境中有害物质的侵害、自我们吃的食物中提炼能量、保持血液等物质的通路顺畅，以及维持可调整但平衡的体温。虽然流过脾脏和肾脏的是同样的气，但每种器官都被认为具有其独特之气，因为每种器官内部的活动都不尽相同。一如器官具有独特的气，器官之气并不同于经络之气，而经络之气也有不同种类。经络之气流过许多微妙的通路，连结各种器官和组织，然而肾脏经络之气与肝脏经络之气的特质就不一样。健康的气很旺盛且有动能，当其强度减损时，就是一种阴的状态（气不足），这是指气的流动力微弱且不和谐。当气无法执行重要的作用时，就会产生气不足的现象。气不足的例子包括长期疲累不振和常常生病。城阳瑜伽馆收集当气的动能受损时，就是一种阳的状态（气不顺），指气的流通不调和未受控制，或者气的流动停止不顺。就像池塘里的水不流通而发臭一样，多数疾病和病痛都是因停滞阻塞的气造成的。健康的气具有能量的特质和流畅性，同时滋养着所有的器官和系统，并且使器官和系统的作用维持平衡。这种平衡为homeostasis，即维持内部环境的稳定。阴瑜伽可说同时具有预防和复原的作用。长时间不受任何事物干扰的打坐，可以影响并强化气的阴层面，而拉动连结组织则会影响气的分布，增强气的阳层面（动能）。修习阴瑜伽是藉由放慢和专心一致的体验而改善气的品质，这种舒缓且含蓄的态度，加上关注自己身体深层的能力，可以减轻压力，使我们的系统释放因没有觉知的生活和冻结在组织中因过去创伤而积累的过度紧张。当我们静下心来专心关注时，这种能量体的释放，自然会有镇定和平衡的功效，增进气的整体品质。透过施压或适度的压力，也就是阴和阳瑜伽每个姿势都会有的，可以启动气在组织中的分布，刺激气的动能，使他流过不同的经络和器官，增进流畅度。我发现，阴瑜伽的修习尤其能强化健康之气的基本作用，也就是强力且流畅的气。城阳瑜伽馆收集