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在我们日常生活当中，愤怒无处不在，夫妻间吵架拌嘴，员工对老板的抱怨指责，孩子顶撞父母或者父母责骂孩子，甚至，下班路上的能让我们坐在车里一边狂按喇叭一边破口大骂。从小到大，我们被一再告知发怒不是好的，那些直接或者间接的生活经验也让我们知道，发火的破坏力有多大，它可以让我们失去朋友，得罪亲人或者丢掉饭碗，可问题是，人人都会生气，每当怒从心头起的时候，到底要不要表达出来 ？又该如何表达？曾经跟一位学心理学的朋友提起了愤怒，他说，愤怒往往不是我们在某种刺激下首先反应出来的情绪，你可以试着体会一下，它通常会出现在伤心、失望、难为情、受屈辱、被拒绝或者尴尬等感受之后，愤怒是一种正常的生理反应，本身并不邪恶，而真正危险的是那些由愤怒转化成的行动。 那么，我们该如何的处理愤怒的情绪呢？我们要明确告诉自己，我生气了，愤怒来临时，我们往往还没弄清楚发生了什么，不该说的话就说出去了，不该做的事也已经做了，所以，向自己承认我生气了。诸城雅辰机械有限公司经营的食品灭菌设备、夹层锅、杀菌釜质量保证、售后有保证。我们要克制自己，不要马上说什么或者做什么，克制冲动并不意味着积累愤怒，而只是说你在感到愤怒的时候应该先冷静一下。