在快节奏的现代生活中健已成为人们越来越重视的话题。电视健身节目作为一种便捷、高效的健身途径，不仅可以帮助观众在家中轻松锻炼身体，还能提供专业的健身知识和指导。本文将为您推荐若干优质的电视健身频道和节目，让您在享受视觉宴的同时也能关注身体健，实现身心愉悦。

一、电视健身节目推荐频道与时间表

（以下为部分推荐频道及时间表供您参考）

1. 电视台体育频道（CCTV-5）

时间：周一至周五 18:00-19:00

节目：《健身动起来》

2. 北京视

时间：周六、周日 10:00-11:00

节目：《健之路》

3. 湖南视

时间：周一至周五 23:00-24:00

节目：《健身棒棒堂》

以下将分别从电视健身节目名称、电视台精选等方面为您详细介绍。

二、电视健身节目名称及内容介绍

1. 《健身动起来》（电视台体育频道）

这档节目以运动健身为主题，涵了各种类型的运动项目如瑜伽、普拉提、有氧操等。节目邀请知名健身教练实行现场教学，为观众提供专业的健身指导。

2. 《健之路》（北京视）

该节目以健养生为主题，邀请医学专家和健身教练，通过讲解、演示等形式，教授观众怎么样保持健的生活形式。节目内容丰富包含饮食、运动、心理健等多个方面。

3. 《健身棒棒堂》（湖南视）

这是一档以年轻人为主的健身节目，以轻松、幽默的途径教授健身知识和技巧。节目嘉宾包含明星、健身教练等，旨在让年轻观众在娱乐中收获健。

三、电视健身节目推荐

1. 电视台体育频道《健身动起来》

这档节目适合各个年龄的观众其是对运动健身有一定理解的朋友。节目内容丰富既能满足观众的健身需求，又能提供专业的健身指导。

2. 北京视《健之路》

该节目适合关注养生、健的朋友，其是中老年人。节目中的医学专家和健身教练将为您提供实用的健知识，帮助您实现健的生活办法。

3. 湖南视《健身棒棒堂》

这档节目适合年轻人观看，以轻松、幽默的方法教授健身知识和技巧，让您在娱乐中收获健。

四、电视台健身节目精选

1. 电视台体育频道

除了《健身动起来》之外该频道还有《篮球公园》、《足球之夜》等体育节目，观众可在观看比赛的同时理解健身知识。

2. 北京视

除了《健之路》之外，北京视还有《养生堂》、《我要上春晚》等健养生节目，为观众提供丰富的健信息。

3. 湖南视

除了《健身棒棒堂》之外，湖南视还有《天天向上》、《快乐大本营》等娱乐节目，其中也会穿插若干健身环节，让年轻观众在娱乐中收获健。

通过以上介绍，相信您已经对电视健身节目有了更全面的熟悉。不妨按照本身的需求和喜好选择合适的节目观看，让健身成为您生活的一部分，享受健的美好生活。