要将Adobe Illustrator () 文件转换为 After Effects (AE) 项目不利用脚本插件的情况下可遵循以下步骤实行：

1. 导出文件：在Illustrator中，选择你想要导入到After Effects中的图形或图层。

2. 保存为SVG格式：右键点击选中的图形选择“导出”选项，然后保存为SVG格式。

3. 导入到AE：在After Effects中，选择“文件”菜单，然后选择“导入”选项。

4. 选择SVG文件：在弹出的导入窗口中找到并选择之前保存的SVG文件。

5. 设置导入选项：在导入选项中，保障选择“合成”选项，然后点击“导入”。

6. 调整图层属性：导入后，AE会创建一个新的合成，并自动将SVG文件作为形状图层导入。

7. 编辑和动画：你现在可在After Effects中对导入的形状实编辑和动画解决。

不采用脚本插件的方法虽然较为手动，但仍然可以实现到AE的转换，并保留矢量形状的编辑能力。