在中国的传统节气中寒露是二十四节气中的第十七个节气也是秋的第五个节气。每年的10月8日或9日太阳到达黄经195度时即为寒露。这个时节露水更多且带有寒意，象征着秋的深入和冬的临近。本文将揭秘寒露节气，揭开二十四节气中的秘密之美。
寒露这一名称，源于古人对气候变化的观察。寒露时节，气逐渐下降，露水增多，且带有寒意，故得名“寒露”。寒露与白露相对，白露标志着秋的开始，而寒露则意味着秋的深入。
寒露节气在我国农业、养生、文化等方面都有关键的意义。以下是寒露节气的三个主要意义：
（1）农业：寒露时节，我国北方地区的农作物进入成熟期，农民开始收割稼。此时，正值秋收节，农民们忙碌于田间地头，保证颗粒归仓。
（2）养生：寒露节气，气逐渐下降，人体阳气开始收敛。此时，注重养生的人会遵循“秋收冬藏”的原则，调整饮食、作息，以保持身体健。
（3）文化：寒露节气民间有多俗和传说，如菊、登高等。这些俗和传说，传承了我国丰富的文化内涵，体现了人们对美好生活的向往。
寒露时节，菊花开。古人有“寒露百花凋”的说法，而菊花却在寒露时节开，成为秋的独有景观。菊花具有清热解、明目养颜的功效，深受人们喜爱。此时，公园、景区的菊花展成为游客们心悦目的去处。
寒露时节，民间有登高的俗。登高可锻炼身体，增强体质同时寓意着攀登高峰、志存高远。此时，登山景成为多人喜爱的一项活动。
寒露时节，民间有多与节气相关的食品，如寒露饼、寒露糕等。这些食品寓意着丰收和吉祥，人们在品尝美食的同时也表达了对美好生活的向往。
寒露时节，饮食应以养阴润肺为主。多吃若干滋阴润肺的食物，如梨、苹果、银耳、百合等。还要留意补充水分，保持肠道通畅。
寒露时节起居作息要遵循“秋收冬藏”的原则。保持早睡早起避免熬夜。此时气逐渐下降，应留意保暖，其是头部和脚部。
寒露时节运动养生应以柔和为主。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动办法，以增强体质，增进免疫力。
寒露节气，是二十四节气中的秘密之美。它承载着丰富的文化内涵，体现了我国古代劳动人民对气候变化的智慧观察。在寒露时节，咱们不仅可欣到美丽的秋景，还可通过，度过一个健、愉快的秋。让咱们共同揭开寒露节气的秘密之美感受二十四节气的魅力。
艺益
2024-07-15
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2024-07-15
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