西藏以其特别的自然风光与深厚的文化底蕴吸引着无数游客。对生活在江苏常州的朋友们对于踏上这片神秘的土地是一次令人向往的旅行体验。本文将为您提供一份详细的“常州出发到西藏纳木措二日游”攻略，帮助您轻松规划行程，享受一次难忘的高原之旅。
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从常州前往西藏，最便捷的形式是乘坐飞机。常州奔牛机场每天都有直飞拉萨贡嘎机场的航班飞行时间约为3-4小时。建议提前预订机票并选择早班机，这样可预留更多时间适应高原环境。抵达拉萨后，您可选择包车或拼车前往纳木措路程大约需要6-8小时途中可欣赏沿途壮丽的山川景色。
抵达拉萨后建议先入住酒店休息，让身体适应高原环境。拉萨海拔约3650米部分人有可能出现轻微的高原反应（如头痛、胸闷等），但往往在一两天内会逐渐缓解。
布达拉宫是西藏的地标之一，也是世界文化遗产。这座宏伟的建筑坐落在红山上，由松赞干布修建，被誉为“世界屋脊上的明珠”。进入布达拉宫前需预约门票，建议提前通过官方网站购买。游览时请遵守相关规定，例如不得触碰文物、保持安静等。布达拉宫内部光线较暗，建议携带手电筒或手机照明功能。
晚餐推荐尝试藏式火锅或酥油茶，这些传统美食不仅美味，还能帮助缓解高原反应。饭后不妨漫步至大昭寺广场，感受拉萨夜晚的宁静与热闹交织的氛围。大昭寺广场是朝圣者聚集的地方，也是体验藏族文化的要紧场所。
1. 初到拉萨时避免剧烈运动，多喝水，留意保暖。
2. 若是出现严重的高原反应症状（如持续呕吐、呼吸困难等）应立即就医。
3. 高原地区紫外线较强，请涂抹防晒霜，佩戴墨镜和遮阳帽。
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纳木措位于西藏自治区那曲市，距离拉萨约250公里，是中国第二大咸水湖，被誉为“天湖”。从拉萨出发，您可以选择包车或拼车前往途中会经过念青唐古拉山脉，沿途风景美不胜收。假若天气晴朗，可以看到远处白雪皑皑的雪山与湛蓝的天空交相辉映。
抵达纳木措后，您可选择住在湖边的民宿，也可继续当天返回拉萨。建议早上出发以便有充足的时间游玩。
纳木措湖面辽阔，湖水清澈见底，四周环绕着雄伟的群山。您可租一辆自行车或步行环湖，感受大自然的壮丽景色。湖边还有若干小型寺庙和石刻，供游客拍照留念。别忘了带上相机记录下这片如画般的美景。
要是体力允许，可选择在纳木措附近露营，观看绝美的日落。夜幕降临时，纳木措的星空格外璀璨，仿佛置身于银河之中。假如您计划当天返回拉萨则需留意合理安排时间以免错过最后一班回程车辆。
- 住宿：纳木措周边有几家简单的家庭旅馆价格较为亲民，适合短期停留。若条件允许，也可以选择住在拉萨市区方便第二天返回常州。
- 饮食：纳木措附近的餐厅以藏式风味为主，推荐尝试糌粑、酸奶等特色食物。同时记得随身携带部分巧克力、坚果等高热量零食，以备不时之需。
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- 从拉萨返回常州：目前木有直达航班，需经由成都或其他城市中转。建议购买联程机票，尽量选择上午航班，减少等待时间。
- 高原反应：返程时仍需警惕高原反应，尤其是在飞机下降进展中。能够服用抗高原反应，如红景天胶囊，以减轻不适感。
- 行李打包：整理行李时记得带上所有要紧物品，尤其是身份证件、登机牌以及个人。
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依据以上行程安排以下是大致的费用估算：
- 交通费：往返机票约2000-3000元；包车费用约1000元左右。
- 住宿费：拉萨住宿约300-500元/晚；纳木措民宿约100-200元/晚。
- 餐饮费：每日约100-200元。
- 景点门票：布达拉宫门票约200元；纳木措门票约120元。
总计约4000-6000元，具体金额视个人消费习惯而定。
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从常州出发到西藏纳木措的二日游是一次充满挑战与惊喜的经历。在这短短两天的时间里您不仅能领略到布达拉宫的历史韵味，还能感受到纳木措的自然之美。尽管行程紧凑，但只要做好充分准备，就能收获一段美好的回忆。期待这份攻略能为您的旅途提供帮助祝您一路顺风！
Ivony
2025-03-29
原画册韩松
2025-03-29
庞丹丹
2025-03-29编辑：西藏旅游-合作伙伴
本文链接：https://www.yanggu.tv/webgov/xizangwan/0904800736.html