文章正文
在面对信用卡和网贷逾期时，以下是部分自救方法的介绍：
1. 及时沟通：一旦出现逾期，立即与贷款机构或银行联系，说明本人的实际情况，争取协商期还款或分期还款。
2. 制定还款计划：依据自身的经济状况合理制定还款计划优先偿还利息较高或逾期罚息较重的债务。
3. 寻求专业帮助：联系法务咨询公司或专业的债务重组顾问，寻求合法合规的解决方案，如停息挂账、债务重组等。
4. 增加收入：积极寻找额外的收入来源，如兼职、换工作或创业，以增加还款能力。
5. 控制消费：减少不必要的开支避免以贷养贷，尽量减少新债务的产生。
6. 利用政策：熟悉相关政策，如针对作用的期还款政策，合理利用政策减轻还款压力。
7. 保持良好心态：逾期债务或会带来心理压力，保持积极的心态避免过度虑和消极情绪。
8. 记录还款情况：详细记录每笔债务的还款情况保障准时还款，避免再次逾期。
9. 建立紧急资金：在还款的同时尽量积累一定的紧急资金以应对突发情况。
10. 持续学：提升本身的金融知识和理财能力，避免再次陷入类似的债务困境。