1. 浦发信用卡逾期90天解冻的流程主要涵以下几个步骤：

- 持卡人需要一次性还清逾期的全部欠款涵本金、利息和滞纳金。

- 持卡人应主动联系银行说明逾期起因，并表达还款意愿。

- 银行在收到还款后，会对持卡人的信用记录实审核。

2. 解冻后，持卡人需要留意以下几点：

- 信用记录会在还款后逐渐恢复，但短期内仍可能受到一定作用。

- 持卡人应保持良好的还款惯，避免再次逾期。

- 解冻后银行也会对持卡人的信用卡额度实调整。