信用卡逾期后解决分期可以遵循以下步骤：

1. 主动联系银行：应及时拨打发卡银行客服电话或前往银行网点主动告知逾期情况，并表达还款意愿。

2. 说明起因：详细说明逾期原因，如收入减少、突发疾病等，并提供相关证明材料以争取银行的理解和支持。

3. 申请个性化分期：依据自身还款能力，向银行提出申请协商个性化分期还款计划，明确期望分多少期还款。

4. 等待审批：银行会在3个工作日内联系持卡人，告知审批结果。

5. 签署还款协议：审批通过后与银行签署分期还款协议明确还款期限和每期还款金额。

6. 按期还款：依照协议协定的期限和金额按期还款避免再次逾期。

7. 保持沟通：在还款期间，保持与银行的沟通，如有任何变动或困难，及时告知银行，寻求帮助。

8. 避免新增债务：在分期还款期间，控制其他债务，避免增加新的负担。

9. 寻求专业建议：如遇到还款困难，可寻求信贷顾问、债务咨询师或法律专家的帮助，获取专业指导。