95后原创神曲《我要睡觉觉》作者“上三”：焦虑失眠是常态

　　世界睡眠日(3月21日)前夕，一位名叫“上三”的网友凭借一首小清新歌曲《我要睡觉觉》走红网络。歌曲中，“上三”一人分饰六角，分别用销售、程序员、公关、设计、HR、金融民工的口吻，将该行业的职场焦虑娓娓道来，并坦言失眠已成为90后职场人士的普遍现象，呼吁大家重视睡眠健康。走心的歌词加上魔性的曲调，让这首歌在各大音乐、视频平台获得了百万点击率，成为了2018上半年最红神曲。

《我要睡觉觉》作者：人人都焦虑失眠是常态

　　据了解，《我要睡觉觉》歌曲作者“上三”是一位95后职场新人，在保健品公司脑白金从事产品研发工作。由于工作性质，“上三”经常会留意周边人的睡眠健康问题，原以为失眠只是中老年人专属，没想到一打听发现，周边从事互联网的90后朋友无论是设计、销售、公关，甚至HR，人人都在同一个“焦虑场”，失眠、睡不着觉是常态。于是“上三”利用业余时间，写下了这首“一曲肝肠断，道尽互联网职场酸楚”的歌曲，提醒90后同行：身体是革命的本钱，睡好觉意味着一切。

调查显示：超7成90后存在睡眠障碍

　　《我要睡觉觉》在网络上、朋友圈里也引发了大量90后网友讨论。

　　网友“今晚不吃鸡”:仔细听，歌曲感觉有点像周华健、李宗盛、品冠的《最近比较烦》。《最近比较烦》说的是50岁老男人的烦恼，《我要睡觉觉》说的倒是90后职场的事。

　　网友“股神芭比”：22岁参加工作，每晚2点睡，如今27岁，头发快掉光了。

　　网友“至尊玉”：看网剧，越看越精神;最后天亮了，穿好衣服直接上班。

　　最新出炉的《2018年中国90后年轻人睡眠指数》研究报告显示，90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分)，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。这意味着，超7成90后存在着睡眠障碍。

　　2017年诺贝尔生理学和医学奖告诉所有人一件事，熬夜容易使人变丑、变胖、变笨。专家提醒，90后如果长期处于睡眠不佳、失眠等状况，轻则容易引发昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂，严重会导致脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生。