想要致富先学跑步 小镇两千人证明真理

资料图。

还记的去年，网上刮起一阵佛系风!

我们跑圈也不例外，出现各种佛系跑者。咚小姐的朋友圈也是一个个自称佛系，仿佛把钱财当成身外之物~

可是，有个地方的跑者，他们不知佛系跑为何物，他们的生活挣扎在温饱线，他们不断奔跑，只为赚钱。

“要致富，就跑步”在肯尼亚成为真理。

调查：一个优秀的职业跑步运动员，全年的收入可达20万美金，而最顶尖的跑步运动员年收入可达100万美金以上。

因此，在经济落后的肯尼亚，一次马拉松比赛奖金就可以让全家生活彻底改善。

而近几年中国国内马拉松出现爆发式的增长，各种大大小小的马拉松比赛，并且都有着丰厚的奖金，吸引着肯尼亚选手，中国也成为了他们的淘金圣地。

而据国际田联官网统计，到目前为止的马拉松世界最好成绩Top10中，8个都是肯尼亚人创造的。

这些肯尼亚黑人又是如何从偏远村落跑到世界的领奖台呢?

1、4000人有20位世界冠军

肯尼亚有四分之三的长跑高手，都来自同一个部落：生活在西部裂谷省的卡伦金部落，尽管该部落人口仅500万左右，约占全国人口的12%。

卡伦金长跑精英又大多出自一个小镇：伊藤(Iten)。

“欢迎光临冠军之乡伊藤小镇”

日薄西山时，在起伏的山丘间，不时可见结伴而行的长跑队伍，余晖洒在黝黑的肌肤上，拉出一道修长的影子，时而拖在身后草尖，时而投射在峡谷对面的崖壁上。

这就是肯尼亚西北小镇伊藤的经典场景。

在这个镇上，每天早上9点整，都有数百名男女青年在列队跑步，包括从世界各地过来训练的外国选手。

这个号称“长跑圣地”的村落人口只有4000，却出过20位世界冠军和3位奥运冠军。

2、跑步的人才有鞋穿

在肯尼亚流行一句话：跑步的人有鞋穿。

在肯尼亚，有45.2%的人口处于贫困线以下，每月支出低于28美元。大多数的人住在茅草搭建的简易房中，以玉米、红豆等杂粮为食。

对于这些饱受疟疾、芒果蝇和营养不良困扰的年轻男女来说，跑步的唯一意义就是摆脱贫穷，过上舒适的生活。

因为很多伊藤的贫苦人家，连鞋都买不起，却亲眼看到邻居因为体育而家境好转，遂而走上了长跑之路。

对于他们来说，长跑几乎是改变贫穷的唯一出路，而发生在身边的鲜活事例，也不断给他信心和激励。

肯尼亚小伙穿压缩袜夺冠

齐鲁伊是2011年大邱世锦赛及2009年柏林世锦赛马拉松双料冠军。

在伊藤，他的家是一栋新盖的三层楼别墅，与遍布周边的低矮破旧的农家小舍形成了较大反差。

齐鲁伊坦言，长跑改变了他的人生。与大多数肯尼亚长跑运动员一样，摆脱贫穷是他最初选择将长跑作为职业追求的根本动力。

这也是为什么在肯尼亚西北部地区，无数的年轻人仍在拼命地奔跑着，为的就是改善自己和家人的生活。

然而僧多粥少，很多有天赋的年轻人根本看不到出头的希望。

曾有记者采访过三个青年运动员，他们在伊藤合租了一间房，每月租金1000先令(约合65元人民币)，没水没电，更不用说电视、上网了。

饮食以素食为主，每周只吃一次牛肉。

在缺少专业装备和教练指导、气候炎热的情况下，他们每天坚持训练很长时间。

“竞争太激烈了，这样做是改变命运的唯一途径”，这几个被采访者说。

部分来自非洲的运动员在国际比赛中仍然赤脚

肯尼亚的农村生活异常艰苦，很多运动员正是在这样的环境中长大，历经各种磨练。

对于长跑而言，最考验的就是一个人忍受苦难的能力，而肯尼亚运动员忍受苦难的能力远远胜于其他国家的运动员。

3、肯尼亚人是怎么训练的?

2010年，加拿大跑者库尔赛特(ReidCoolsaet)也到依腾取经。他总结出肯尼亚人的训练有以下特点：

1。坚持：大跑量是长跑的关键。

肯尼亚选手每天至少跑两次，有些要跑三次。

2。刻苦：肯尼亚人是“trainhard，wineasy”(刻苦练，轻松赢)的典范。

他们每周进行一至三次速度练习(间歇跑、法特莱克和tempo)。

3。休息：肯尼亚人睡午觉，晚上早早上床。

他们并非一直使劲跑，恢复跑的速度就非常慢。

4。软地面：在土路上跑，伊腾仅有一条铺装道路。

5。集体训练：肯尼亚人的速度训练和放松跑都是集体进行。

6。充分热身：肯尼亚人的热身往往很慢。

7。营养：肯尼亚人主要吃产自当地小农场的新鲜食物。

8.Hakunamatata：就是《狮子王》的那句斯瓦希利语口号，意思是“不烦恼”。肯尼亚人在日常生活中始终保持这一心态。

田径世锦赛47项目三甲女子5000米肯尼亚冠军

为了测试在肯尼亚训练一个月的效果，库尔赛特先去比利时参加一次10公里越野跑比赛。

结果意外夺得第五名——前八名只有他一个不是非洲人。

4、奇特的天赋加持

有人认为，肯尼亚运动员之所以跑得快，是因为他们普遍身材瘦小，还有像杠杆一样细长的腿。

也有人认为，他们生活在海拔2000多米的东非高原上，他们血液内的红细胞数量比其他人多，因此在快速奔跑时心搏率出奇的低、肺活量过人。

而且当地气候温和，全年都适合跑步。

而英国学者研究了肯尼亚优秀运动员的Y染色体，发现有4个基因发生了变异，认为他们可能有“长跑基因”。

不过，一些肯尼亚中长跑教练和运动员对这些看法大多不以为然，他们认为是环境、文化和刻苦训练才使他们能够取得好成绩。

这些叱咤马拉松赛场的肯尼亚人，他们好似一直奔跑永远不会累。

这只是因为他们有一颗更坚强的心和想要全家幸福起来的信念吧。