早上刷牙后吃饭和吃饭后刷牙哪个更好？ 是应该先吃饭还是先刷牙？

早上刷牙后吃饭，还是吃饭后刷牙，哪个更好？这是一个追得深思的问题，当然还有很多网友没有想明白其中的道理，究竟那个方法更好呢？下面小编就为大家带来分析！

为什么人早上在吃饭前刷牙而不是吃饭后呢，吃饭后不是可以把早上的牙垢也刷去吗？

通常时候，刷牙的主要目的是去除牙斑。牙斑也叫牙菌斑，是导致龋齿的一个主要原因，所以牙膏广告里老提起。牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，晚上比较容易形成，因为你睡觉的时候，嘴里的唾液就会附着在你的牙上，形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床，尤其是经过一整夜的“孵育”，早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因：尽快清除嘴里的细菌。所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等饭后一起清理，都无所谓，恶心不恶心的，反正随你。

不过凡事都有例外，虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙，但如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。所以一般吃完酸的东西或者甜食，多漱漱口就好，别急着刷。

既然早上刷牙后马上要吃饭，弄脏牙齿，为什么不先吃饭呢？

饭前刷牙主要是清除上次残留口腔的食物残渣及细菌，人们都以养成习了。饭后刷牙，主要是清除遗留口腔中的食物残渣，避免细菌生长和繁殖。据有位专家说，饭后三分钟，细菌就开始活跃起来。还是先刷牙合适。晚上睡觉前一定要刷牙的，早晨起来刷牙后就吃饭，牙膏的味道会影响食物的味道。而且，饭后把牙齿清理干净了，会让人有清爽的感觉。

早上刷牙和晚上刷牙哪个重要？

不要去比较这种毫无意义，哪怕懂得原理也不重要的问题。哪怕我告诉你晚上刷牙主要刷掉食物残渣，早晨刷牙会把一晚上没怎么通气的口腔菌群产酸刷掉清新口腔也很重要，但是互相比较真的毫无意义。反正你早晚都得刷牙，比较有个桂勇~“一天三次刷牙，每次三到五分钟，五分钟是心里数三百个数字。吃完任何东西如果没条件刷牙，就漱口。买一个便携式牙刷放在包里。