今日处暑又到金秋 处暑应该要注意些什么呢？怎么养生？

（原标题：今日处暑 又到金秋 今日新闻）

今日处暑又到金秋 处暑应该要注意些什么呢？怎么养生？

夏天夏天悄悄过去留下小秘密~二十四节气中的处暑又到啦！古人曾语“处暑寒来”，处暑的这段时间里，天气变化反复无常，昼夜温差慢慢变大，因此正是需要好好保养身子的时候呢！你准备好了吗？小编就来说说几个处暑养生小贴士！

（1）食宜清润：处暑虽热，但已含秋燥之意。因此处暑饮食宜以清淡为主。饮食适量，不可过饱，更不能贪凉饮冷，肆食辛辣油腻之品。

（2）防暑防晒：古人云“处暑十八盆”指的是处暑天气炎热，每天需要一盆水洗澡，等十八天之后天气就凉了，切勿对秋老虎放松警惕。

（3）保卫后颈：处暑之后气温逐渐下降，但高温天气有时会再次来袭，这种冷热变化最易使人患病。后颈部注意不要凉风直吹，后颈有风池、风府两个穴位，容易被邪风入侵。

（4）早睡早起：秋天阳气收敛，天气清爽，早睡早起可以收敛神气，能够让情志处于安定平静之中，可以缓解深秋肃杀之气。

（5）注意护脐：处暑之后天气渐凉，大家都知道寒从脚来的道理，却不知道肚脐也十分容易受寒。

（6）心宜平静：处暑燥热，因此要时刻保持好自己的心态，多静坐，闲下来放空身心，能够让我们重归平静。

（7）动静结合：处暑之后天气会变凉爽，所谓秋高气爽，正是外出游玩的好时机，适合户外运动，因此可以开始计划登山郊游等行程。

（8）饮宜酸甘：处暑的绝佳饮品小编推荐酸梅汤，酸梅汤可以祛暑去热，生津止咳收敛肺气，还能助消化安神，蜂蜜莲子百合粥也不错，有养心安神，润肺止咳的功效。