英长寿兄妹13人 年龄加起来有1073岁 养生秘诀：早晚都喝燕麦粥

来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年龄加起来已经有1073岁，成为了吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。而他们说，自己长寿的秘诀是，早晚食用健康的燕麦粥。

在这兄妹13人中，年纪最大的肖恩93岁，最年轻的乔也有72岁。他们在今年5月获得了吉尼斯世界纪录的认证，而近期，他们在英国广播公司(BBC)的一个纪录片中，公布了他们长寿的秘诀。

乔说，家族长寿的秘诀是，晚上10时吃燕麦粥，接着早上7时再吃燕麦粥作早餐。

这碗燕麦粥加入牛奶，再放苹果酱作调味，日日如是。他们午餐进食各式蔬菜、自制面包及喝茶。每个周末晚餐则吃肉，配以马铃薯及蔬菜。有研究显示，燕麦粥可以降血压，减患糖尿病风险，亦可以降胆固醇，保护心脏。

乔指他们永不会吃加工的受污染食品，一切食品都是天然，自家农场种植蔬果，饲养鸡及猪。面包也是自家制作。

据报道，唐纳利兄妹中的奥斯丁，最先想到了将兄妹年龄加起来、看看家族究竟有多长寿，但是他已经于2015年去世，没能看到他们获得吉尼斯世界纪录的这天。