鬼压床怎么解决 鬼压床怎么办

　　不知你在睡觉时有没有过这种感觉，意识非常清醒，身体无法动弹，想说话又说不出来，无论自己怎么挣扎就是不能动也不能说话，其实这种感觉也就是人们俗说的“鬼压床”。今天小编给大家讲解鬼压床产生的原因，以及如何来避免鬼压床。

　　鬼压床怎么办

　　如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

　　然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾。

　　最后，坐起来动动所有的肌肉。

　　鬼压床的科学解释

　　有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症。

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