脂肪最怕的10种蔬果，吃什么瘦身快？
发布：2018/11/14 11:25:23 来源:阳谷信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
冬天到了，天气虽然很寒冷，但是人的胃口却会越变越好，稍微不注意饮食调整，身上的脂肪就越积越厚了。下面就来看看吃什么菜减肥瘦身最快？
1、白萝卜
白萝卜热量低，其中所含的芥子油能有效促进脂肪消耗和利用，消化酶能加快人体摄入的糖分，脂肪，碳水化合物代谢，避免体内大量毒素的聚集，具有极好的排毒减肥功效。白萝卜的叶子不妨也有丰富的营养成分，同样可以食用。
2、韭菜
韭菜属粗纤维食品，在肠胃中吸收水分之后能够迅速膨胀，不但能增强饱腹感，减少进食量，还具有润肠通便的功效，能够使体内过剩的营养物质快速排出，具有明显的减肥功效。
蹄膀炖白萝卜
扩展阅读：白萝卜的食用大全
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