脱发食疗吃什么好 脱发食疗吃黑豆有用吗

　　脱发吃黑豆有效果吗

　　是有效的，黑色的深色的食物都是对头发很好的食物，一般来说都是会有很好的效果的。但是要坚持吃。

　　1、黑豆含有丰富的维生素B群，维生素E及多量的泛酸，对乌发养发也有帮助。经常食用煮黑豆，对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有很好的疗效。

　　2、黑豆的血糖生成指数低，只有18，而我们常吃的大米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。

　　3、黑豆的花青素是一种很强的抗氧化剂，能清除体内自由基，和维生素E协同，能够成为体内防止氧化的保护层。

　　4、都可能引起脱发的。平时注意保持头皮的清洁，每天洗头时轻轻的按摩头皮，饮食注意清淡，不要总吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快。

　　延伸阅读

　　如何预防脱发

　　建议是更多的按摩头皮，都知道头皮上面会有很多的穴位，而按摩头皮能很好地刺激头皮的细胞，能很好地进行头发的生长。

　　1、选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，也可根据头发选择。如果是受损的头发，应该使用补水和润和的洗发剂，如果是油性头发，应使用干燥性洗发水、控油和头皮屑的。

分页：[1] [2] [3]