今日大雪！寒潮席卷而来气温创新低 大雪养生要注意七件事

明天将迎来大雪节气

“大雪”的意思是天气更冷

降雪的可能性比“小雪”时更大了

河北大部气温稳定在0℃以下

“大雪”时节，河北大部分地区气温稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。“大雪”过后，土壤开始封冻，最大冻土深度达10厘米以上，有些年份冻土较浅。降水稀少，雾日较多，为全年之冠。

“大雪”过后，全省各地气温总的趋势是逐渐降低，但在下降过程中会有起伏变化，某一时段会受偏西风影响出现短暂的气温升高，另一时段也会受较强冷空气南下影响出现大幅度大风降温天气。

多地再创今冬以来气温新低

今日（12月6日）凌晨河北最低气温，与昨日同比大部地区继续下降，多地再创今年入冬以来气温的新低，其中康保、沽源均降至-24.5℃，成为本省今冬以来的最低温；石家庄市主城区降至-4.7℃，为本地今冬以来的最低温。

大风蓝色预警

河北省气象台今日17时继续发布大风蓝色预警信号：受强冷空气影响，今天夜间到明天白天，张家口、承德有偏北风5到6级，阵风7级，其他地区有偏北风4到5级；沿岸海域及沿海地区有偏北风6到7级，阵风8级。

寒潮蓝色预警

继续发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，未来两天，我省将出现持续低温天气，大部分地区气温将达到入冬以来最低值。最低气温降温幅度坝上地区、张家口西部、保定西部、石家庄西部在4℃左右，其他地区普遍在6～8℃之间，其中东部地区局地可达8～10℃；7-8日早晨，最低气温坝上地区为-32～-24℃，北部其他地区为-24～-12℃，中南部地区为-12～-7℃。

未来三天风大天冷

未来三天，河北大部地区大部时段晴到多云，其中今天夜间到明天白天，各地风力继续增大；受强冷空气影响，未来两天本省将出现持续低温天气，大部分地区最低气温将达到今冬以来最低值，天气寒冷。

明后天最低温持续下降

7日，河北大部地区最低气温明显下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-19℃至-14℃，中南部地区各设区市为-11℃至-6℃；

8日，大部地区最低气温继续下降，北部地区4设区市最低气温为-19℃至-15℃，中南部地区各设区市为-13℃至-7℃；

9日，大部地区最低气温略有上升，但仍然较低，北部地区4设区市最低气温为-17℃至-13℃，中南部地区各设区市为-11℃至-7℃。

大雪养生有“七宜”

一宜保暖

大雪节气，寒风很容易通过颈部带来寒气，引起喉疼、发炎。因为颈部是气管所在，冬季出现咽部发痒，咳嗽有清痰，都可能与颈部前胸受寒有关，冬天常见的呼吸道疾病多是从嗓子开始。因此，尽量穿高领衣服，戴围巾。

二宜健脚

必须保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

七宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

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