它才是补血“小能手”，炖汤放一点，美味又养颜，最适合女性了！

它才是补血“小能手”，炖汤放一点，美味又养颜，最适合女性了！

如今人们的生活条件越来越好，大家所能够吃到的食物也是越来越丰富了，现在不仅讲究吃饱，而且还很讲究营养健康了，相信大家平时也经常会吃一些水果吧，那你们最喜欢吃的是哪些水果呢？今天小编要跟大家分享的就是桂圆了，很多小伙伴应该也都吃过桂圆吧，这是一种热带的水果，而且还能够做成桂圆干，含糖量也是比较高的，吃起来甜甜的，所以受到了很多孩子和女人的喜欢，贵阳吃起来不仅美味可口，而且还有很高的营养价值，经常吃的话对身体也是有益的，因为现在很多人的生活不规律，所以就会经常熬夜不吃早餐，特别是对于女性来说，这样是非常不好的，甚至有的女性也会有贫血的现象。

所以这个时候就应该多吃一些补气血的食物了，那么桂圆干就是一种非常不错的选择，其实桂圆干也是补血的小能手，如果经常吃的话是能够补充气血对身体非常有益的，因为姐姐比较注重保养，所以她在炖汤的时候会放上一点桂圆干，这样做出来的汤也会更加的好喝，经常喝这种汤的话，也能够使皮肤变得很好，真的是美味又养颜，非常不错，接下来就给大家分享一下这个炖汤的做法吧！

首先我们需要把食材准备好，需要桂圆，鸡蛋，红枣，枸杞子，生姜，水，红糖。

首先我们需要把准备好的红枣用清水清洗一遍，洗好之后再放入碗中，倒入少量的清水将红枣泡发，这样做是为了让红枣比较出软，从而更好的激发出其中的营养价值，不过要注意的一点是红枣在泡发的时候要换两次水，这样才能够使红枣浸泡得更加干净。

接下来就是把姜给清洗干净，清洗干净之后去皮，把姜切成姜片，然后放一边备用，再把准备好的桂圆干剥壳，如果想要把桂圆干煮得软一些的话，可以事先把桂圆干泡发一下，这样的话才能够煮得更软烂。

把所有的食材都准备好之后就可以煮了，再往锅里面倒入适量的清水，把鸡蛋放到锅中煮熟，鸡蛋煮熟之后捞出去壳接着再重新热一锅水，先用大火将水加热，然后再放入鸡蛋，再把泡好的红枣枸杞，生姜也放入锅中一起煮15分钟。

15分钟之后再换成小火，再把剥好的桂圆放到锅中，因为桂圆有很高的营养价值，所以女性吃的话是能够补气血的，然后再放入一点红糖，这样喝起来的口感会更好，所有的食材都放完之后再用小火继续煮20分钟左右就行了。它才是补血“小能手”，炖汤放一点，美味又养颜，最适合女性了！所以桂圆不仅可以干吃，还可以炖汤喝，你们学会了吗？