如何快速有效丰胸?看丰胸的最快方法

“皓腕高抬身宛转，销魂双乳耸罗衣”千年前就有描写乳房的句子，来以此表达身材的性感。乳房是上天赋予女性的美，一种无与伦比的美丽体现。乳房的丰满就成为了现代很多女性的追求。在信息高速发达的现代，网上充斥着大量的丰胸的方法，但是如何快速有效丰胸呢?下面就为您一一道来。

如何快速有效丰胸一：把握好丰胸黄金时期

经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。

1、从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显，可取适量波斯丽尔均匀涂抹于胸部在进行胸部按摩。如何快速有效丰胸?这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。

2、可以做一些扩胸运动或者俯卧撑等健胸运动，也可以搜索简单健胸操、合掌健胸操等简单运动做一做。实在是偷懒的话，就选择被动的运动，让老公通过在背部、胸部帮助按摩穴位来促进血液循环，让血液的营养输送到乳腺帮助其成长。

如何快速有效丰胸二：游泳丰胸塑身

据私人教练指出，游泳是是大多女性喜爱的减肥运动。因为游泳不仅可以减肥瘦身，还能丰胸。因为游泳对乳房的健美大有益处，由于水对胸廓的压力不仅使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会很好的保持弹性。每天游泳半小时，一个月下来，身材凹凸有致不再是梦想

一般洗澡后，肌肤比较清爽，你可以趁着身体温热的时候，配合使用一款营养丰富的美乳霜，均匀地涂抹在乳房四周，由下向上，由外向内进行按摩。这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

在生活条件提升上去之后，越来越多的女性开始最求美丽，身体的健康和美丽永远是一名女性的底蕴及资本。如何快速有效丰胸?只要每天坚持这些丰胸的最快方法，想不大都难呢!