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2018国庆节调休补哪两天的课 国庆放假调休上星期几的班

发布:2018/9/27 13:24:33  来源:阳谷信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

2018国庆节调休补哪两天的课?今年国庆放假调休上星期几的班呢?历年国庆节放假是必须要调休的,所以,这么一算,其实国庆节真正放假也就3天,其他四天不是调休就是周末。但无论如何,7天连续的假期够我们好好的嗨了。下面一起来了解调休情况。

2018国庆节调休补哪两天的课 国庆放假调休上星期几的班

2018国庆节调休补哪两天的课 国庆放假调休上星期几的班

国庆节(来源:网络)

2018年国庆放假时间:10月1日至7日放假。

其中,9月29日(周六)、9月30日(周天)上班,调休10月4日(周三)、10月5日(周四)。

具体调休情况:

9月29日周六:公休日因为调休后上班/课,补周四的班/课

9月30日周天:公休日因为调休后上班/课,补周五的班/课

国庆节放假回来如何调整自己的心态

调整饮食深呼吸:收假前应减少摄取刺激性的食物,例如咖啡或酒类都会影响睡眠,并可藉由腹式呼吸,透过放慢呼吸的速度来沉淀自己的心情,或者在睡前听听音乐、泡热水澡,都可以舒缓情绪,迎接上班日到来。

收假前夕勿远游:为避免收假症候群上身,假期结束前两天切勿安排远游,以免体力透支。如果是返乡过节,则应提早返回工作地,赶快把作息调回来,包括睡觉和吃饭等生活作息都应该和上班时一样。

2018国庆节调休补哪两天的课 国庆放假调休上星期几的班

国庆节(来源:网络)

轻松工作先暖机:重回工作岗位的前2天,建议不要排太多工作,尽量选择比较不费心思的工作内容,让自己逐渐“暖机”,也可提高工作效率。如果觉得自己实在提不起劲,精神无法集中,不妨试着做一些简单的有氧运动,藉由体能的伸展和律动,提高血液循环,也能帮助集中精神和放松心情。

贴标语自我激励:值得一提的是,透过标语或图片等具体形式,也是一种作为自我激励、增加自信的不错方式。在办公室张贴冲业绩的标语,对上班族也有鼓励、前进的动力。

2018国庆节祝福语

与你相遇在秋高气爽的国庆,想你在初冬漫漫的圣诞,吻你在青草已绿的春天,只想轻轻的问你:国庆给我一次美好的约会,好吗?

大地飞歌花似锦,日月飞梭迎国庆。思念飞翔送问候,真情飞扬说不够。成功飞涨好运随,快乐飞舞平安陪。短信飞鸿传祝福,幸福飞溅乐无数。

我还站在九月的尾巴,你心却到了十月之初。世界上最快的速度不是时间,而是你的心比你的身走得快。国庆了,给你提个醒,别让心走太远收不回就麻烦了。

说国庆,话祝福,发条短信抖一抖;忙加班,忙旅游,忙着游戏中拼搏;抖抖手,抖抖脚,忙碌之余注身体;弯弯腰,散散步,国庆玩得好舒服。祝健康快乐!

2018国庆节调休补哪两天的课 国庆放假调休上星期几的班

国庆节(来源:网络)

国庆祝福跑得快,新鲜出炉提前来。我用真情速递,你用微笑款待。融合好运风、平安露、快乐霜、成功雨,长成幸福大树陪伴你。转给朋友,幸福更多。

国庆是破折号,总有峰回路转;国庆是感叹号,总有惊喜连连;国庆是省略号,总有意犹未尽;国庆是逗号,总有未了心愿;现在国庆是句号,请收心投入工作。

国庆期间,少不了饮酒,但太频繁,会伤害到肝胃肠。忌空腹饮酒,忌酒和饮料混合,忌烟酒同行,忌药后饮酒,忌饮浓茶解酒。喝酒点到为止,祝你健康!

酒虽好喝,可不要贪杯哟;菜虽好吃,可不要过饱哟;牌虽好玩,可不要熬夜哟;娱乐虽尽兴,可不要过度哟;国庆虽短,但好心情要保持哟。国庆快乐!

国庆假日就要到,健康生活最重要。合理饮食要记好,瓜果蔬菜不能少;淡淡清秋微微凉,入夜莫忘添衣裳;心情愉快身体壮,长假玩得才豪放!

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