【秋季养胃知识】秋季养胃饮食  秋季养胃的禁忌

　　目前正值秋季，许多人都知道要防燥、润肺，殊不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。加上天气逐渐转凉，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。因此要及时养胃，那么秋季如何养胃呢？

　　注意饮食卫生很重要

　　1.培养良好的卫生习惯。

　　2.不喝生水。

　　3.不吃未煮熟的蔬菜或未清洗干净的水果。

　　4.肉食要熟食。

　　5.多人吃饭时实行分食制或使用公筷和公用汤勺。

　　6.不要口嚼食物喂孩子。

　　7.餐具定时消毒。

　　不良生活习惯易导致胃病复发

　　烟酒的刺激和不节制的饮食会使溃疡病“光顾”频率增加。吸烟饮酒会破坏胃的黏膜保护层，吸烟的同时还会刺激胃酸的分泌，使幽门括约肌松弛胆汁返流至胃部，损伤胃黏膜。另外，饮食不节制，过饥或过饱，过冷或过热的食物，浓茶和咖啡，都会使胃的负担加重，使胃酸分泌增加，过硬，过咸，过酸，辛辣的食物会使胃粘膜损伤。引起胃病复发。 因此，溃疡病患者要治好胃病，应该彻底戒除烟酒，饮食节制，改变不良的生活习惯。

　　胃疼就吃止痛药留隐患

　　专家还提到，某些药物也可以引起胃病复发，因此这些药物不能随便服 。目前药店出售的止痛药一般是消炎镇痛药，对炎症疼痛，如发热头痛，牙痛，关节痛有效，但对胃痛无效，而且这些消炎镇痛药还会破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜出血糜烂，引起溃疡复发。因此胃痛发作，患者不能随便服药，必须到医院诊治。如果患者因为某些疾病需要经常服用消炎镇痛药或激素类药，应在饭后服用，较少对胃的刺激，并尽量选用对胃粘膜无损伤的消炎镇痛药，同时加服胃粘膜保护剂或及抑制胃酸分泌的药物。

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