冬季宫寒怎么调理 暖宫食谱介绍

　　女人调理宫寒吃什么会比较好呢？

　　生姜韭菜牛奶羹

　　准备食材：生姜、韭菜、牛奶。

　　烹饪方法：先把生姜去皮，然后洗净切丝；韭菜洗净之后剁碎；然后就可以把这2种材料倒入榨汁机里面榨成汁，取出韭菜生姜汁备用，其他的就全倒掉。往锅里倒入牛奶，然后再倒入韭菜生姜汁，采用小火稍微煮热一下即可饮用。

　　黑豆泡陈醋

　　准备食材：黑豆、陈醋、蜂蜜。

　　烹饪方法：先把黑豆洗净，然后放入锅里翻炒，直接炒到黑豆出现小裂缝的时候就可以了。等到黑豆凉了之后，直接倒入罐子里面，然后倒入陈醋，盖上盖子，放入冰箱封存2天。2天后打开盖子，再倒入蜂蜜，搅拌均匀后再封盖保存一天即可。

　　枸杞黄芪红枣茶

　　准备材料：枸杞、黄芪、红枣、蜂蜜。

　　烹饪方法：先把15克枸杞洗净；15克的黄芪切段洗净；差不多拿15个红枣直接洗净；然后把这些材料都放入锅里，加入清水用小火炖煮1个小时。煮好了之后把汁倒到杯子里面，残渣直接不要；然后等水凉一会之后再加入蜂蜜搅拌即可。

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