肾亏怎么调养 肾亏怎么治 肾亏怎么补回来

　　5、滋补肝肾方

　　此种食疗方法主要是用于因为肝肾阴虚而致使的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。如果在日常生活中，有些男性朋友因为肾亏而伴有这些症状时可以用此食疗方法。

　　做法：选用品质好的枸杞子约30克，冬虫夏草大约10克以及百合约50克，备齐后将其洗干净，然后加水炖开，之后用文火慢煮大约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

　　6、滋补肾亏方

　　此种食疗方法主要是用于因为肾气虚损，以及肾阳不足而致使的尿频、腰痛和下肢无力等症状。若是男性们有因肾亏而伴有此类症状的情况可以使用这种食疗方法。

　　做法：选用合格的枸杞子约250克，蛤蚧一对去其头足，肉苁蓉约200克，以及大枣约50克，装广口瓶，并兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

　　男性肾虚吃什么食物好

　　1、山药

　　山药属性较平，味甘，是为中医里面的“上品”之药，具有很好的补肺、健脾的作用，且能够益肾填精。所以，经常肾虚的男性们可以常食之。

　　2、干贝

　　干贝也被叫作江珧柱，其属性平，味甘咸，食用后能够补肾滋阴，因此，常有肾亏的男性较为适宜食之。

　　3、鲈鱼

　　鲈鱼也是叫作花鲈或是鲈子鱼。其属性较平，而味则甘，食用后既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。所以，很适合肾亏的男性常食之。

　　4、栗子

　　栗子属性温和，味则甘，除了具有补脾健胃作用之外，更有补肾壮腰的功效，尤其是对肾虚腰痛者，适宜食用。

　　5、枸杞子

　　枸杞子属性平和，味甘，具有很好的补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效，如果能够长久服用，则具有益寿延年的效果。所以，男性们如果肾亏可以常食之。

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