女人喝啤酒会发胖吗 怎么样喝酒不长胖

　　女性喝啤酒会不会发胖？其实啤酒本身不会让人发胖，导致发胖的根本原因是喝啤酒时所搭配的食物。那么，女性怎么喝啤酒不发胖呢？　　女性喝啤酒会不会发胖

　　喝啤酒本身是不会让人发胖的，因为它所含有的热量并不高，只是一种带有酒精的饮料而已。啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西，这才是导致身体过胖的罪魁祸首。

　　啤酒真正发挥效用主要就是在喝酒以后会让人的食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。当然啤酒适当饮用不会导致发胖，但是如果饮用过量的话，就会导致酒精含量，过多摄入酒精代谢以后会产生一种叫做乙酸的物质，可以加快身体的脂肪合成，也是导致人体变胖的主要原因。

　　怎么喝啤酒不发胖

　　1. 喝酒前吃东西

　　喝啤酒之前适量的喝酸奶或者是牛奶是比较好的，这一类食物能够帮助抑制人体对酒精的吸收，还能够增加饱腹感，减少热量摄入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，帮助增加膳食纤维以减少喝酒量。

　　2. 控制饮食量

　　喝酒的过程中酒精会为身体提供热量，这个时候不妨试着控制饮食量，减少食物中摄入过多的热量。

　　3. 喝酒时跟茶水交替喝

　　喝酒时喝茶水能够帮助身体补水，加速酒精的代谢，避免酒精在体内停留过长时间而导致更多热量释放转化成脂肪。

　　4. 每天适量喝啤酒

　　一升啤酒=一两白酒。啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。

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