年轻人胸闷气短怎么办【年轻人胸闷气短是怎么回事】年轻人胸闷气短原因

　　5、按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。

　　年轻人如何预防疾病

　　1、代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。

　　2、要注意身体的一些信号。建议大家不要过度加班加点。要有适当的运动。因为很多人坐在电脑前，下班回去以后一定要有必要的运动，要寻找一种适合自己的运动，比如游泳、散步。但是在有条件的情况下尽量要养成一种运动的习惯。

　　3、闹钟一响马上从床上一个鲤鱼打挺，这是小孩子才做的事情。小孩子的血管拥有极佳的弹性，而中青年人的血管正在慢慢失去弹性，打个比方来说，小孩子的血管好比是胶皮软管，而中青年人的血管就有些像塑料管了，很容易受到损伤。

　　4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒，不仅从长期来看对维持血压稳定血管健康来说非常不利，更会对短时间内造成血压的急剧波动。

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