秋季掉发严重怎么办 秋季掉发什么原因【秋季掉发】

　　1、稳定情绪：

　　掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

　　2、注意饮食调节：

　　饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

　　3、睡眠要充足：

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

　　4、少染烫吹风：

　　染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

　　5、正确洗头：

　　夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　6、选择理想梳子：

　　不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环7。在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

　　7、在掉头发的部位：

　　经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

分页：[1] [2] [3]