喝什么茶助睡眠？失眠多喝这2款茶水
发布：2019/1/7 9:52:33 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
功效：排毒、保肝、保肾。
作法：取一把大概七、八片，煮成约1000c.c.。
时间：当日常茶饮，整天随时饮用。
添加：姜，帮助身体气血循环。枸杞，保护眼睛。麦茶，保护肠胃机能。薄荷，安神放松。
提醒：牛蒡茶要用切片烘焙过的牛蒡来煮茶喝，这样的牛蒡有效成分容易释出。养生茶饮的浓淡因个人感受调整即可，太浓反而会使身体产生不适压力。
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