鸡蛋和它一起炒，头不昏，眼不花，血管越来越干净，男女不可错过

鸡蛋和它一起炒，头不昏，眼不花，血管越来越干净，男女不可错过

鸡蛋中含有丰富的维生素B2，能够分解氧化人体内的致癌物质。并且富含硒、锌等微量元素，具有抗癌防癌作用。鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质，多吃鸡蛋，能够帮助人体起到一定的延缓衰老的作用。尤其是对于女性来说，还能改善人体皮肤老化、起皱的状态，在一定程度上起到美容养颜的功效。

鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖，这对各位要保持苗条身材的女性来说是非常好的。蛋黄中还还含卵磷脂，对大脑发育至关重要，还有降低胆固醇的作用。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧，吃点儿蛋黄能够增强记忆力，不妨试试哦！

健康搭配

鸡蛋和牛肉炒着吃，牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。鸡蛋和牛肉一起炒着吃，具有抗氧化，具有抗炎、降低胆固醇等功效，经常食用头不昏，眼不花，血管越来越干净，男女不可错过。

大家喜欢吃吗？