万家灯火20170913－便秘很怎么治疗最有效？便秘需要你正确面对

便秘是很多人最隐晦但是又很痛苦的意见事情了。因此我们该如何去治疗便秘呢？下面一起去看看这期万家灯火20170913－便秘很怎么治疗最有效？便秘需要你正确面对

养生常识：

小孩便秘的治疗方法

使用开塞露

因为小孩子便秘的时候自己是没有什么深入的认知的，长时间不将大便排泄出来就很容易导致孩子腹部鼓胀发硬，很难受，因此你需要先借助开塞露帮助孩子可以顺利的排便，也减轻孩子在排便时对肛门的伤害。但是在使用开塞露的时候一定要动作轻柔，不要让孩子太难受。也不要强制将开塞露塞在孩子的肛门里。
改善饮食

孩子之所以便秘多半是与日常的饮食是有关系的，只喝奶的小孩是不容易便秘的，但是奶粉比较容易上火，所以还是需要给孩子的奶粉里面加入类似于菊花晶的降火的东西，让孩子的火气不要那么大。

多饮水

多喝水是孩子解决便秘的好方法。许多的小朋友就是因为不爱喝水不爱吃蔬菜导致肠胃不畅通，大便干燥久而久之就形成了便秘。因此多给孩子喝水，定量的食用一些水果和含水分大的食物，这样有助于他的排便通畅。

益生菌与膳食纤维不能少

益生菌与膳食纤维是对肠胃极好的元素了，小朋友的话多吃一些富含膳食纤维和益生菌的食物，有助于肠胃消化和运动，帮助软化大便，让孩子的代谢变得正常通畅。膳食纤维的食物主要是蔬菜和和水果一类的。

让孩子适量的运动

现在的小孩子由于家长的宠爱都是抱在手里不让孩子走路的，因此我们可以让孩子适量的运动一下，不大的宝宝也让她在地上多爬爬，这样有助于孩子的排便哦。

按摩腹部

小孩的腹部出现硬结的时候，家长需要顺时针按摩你的孩子的腹部了，顺时针的按摩可以帮助孩子肠道的蠕动。刺激大便的排出。