早上起床后应该怎么做养生动作？早上起床后的养生动作有哪些？
发布：2017-10-18 11:07:24 来源:阳谷信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
现代人都是比较喜欢养生，对于养生的知识懂得越来越多了，那么早上起床后要如何做一些养生动作。
1两手对搓一分钟——治疗肩痛
2手指摩头一分钟——头发乌黑
3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4转动眼睛一分钟——提神醒目
5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7轻按肚脐一分钟——促进消化
8收腹提肛一分钟——促进血液循环
9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10蹬摩脚心一分钟——清肝明目
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