小孩不适合吃什么零食?小孩不能吃的零食介绍
小孩子在长身体的时候家长们限制他们吃零食,那么小孩子真的不能吃零食吗?他们饿的时候能不能少吃一点能吃的零食呢?什么样的零食是有害的呢?下面小编就给大家介绍一下小孩不能吃的零食!
小孩不能吃的零食介绍
1、薯片
薯片大人经常吃,但如果给孩子吃,却是百害而无一利。高温油炸和烧烤过的淀粉类食物(如薯条、薯片)会产生一种叫丙烯酰胺的化学物质,这种物质大量摄入有一定的致癌风险,所以薯片类的食物一定要少吃。
另外,薯片极易黏着在牙齿上,极易形成牙菌斑,建议孩子吃完之后最好刷牙漱口,以防蛀牙。
2、碳酸饮料
大家都知道,像这种喝了就会冒气的饮料,对孩子一点也没有好处。但事实上,太多的孩子喜欢喝可乐、雪碧这些碳酸饮料,而家长,出于疼爱孩子,当孩子提出要求的时候,往往会满足。
从上面这些可以看出,危害有多大。事实上,碳酸饮料含糖量超高,不仅容易给孩子带来发胖的可能,还容易引发糖尿病,更会损伤牙齿、伤害肠胃,孩子能不喝就不喝吧!
3、辣条
曾经看过一篇文章,辣条现在已经是很多年轻人最爱的零食,有时候孩子吃一点,家长们也会睁一只眼闭一只眼。辣条含有很多的防腐剂、色素,防腐剂吃多了会致癌的,这是大家都知道的常识问题了,科学家们反对添加剂过度也是这个原因了!癌症是很难治愈的一种疾病,为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙!
4、腌制食品
不要以为腌制食品只有咸菜、酸菜,孩子零食中的话梅、蜜饯、泡椒凤爪一类食品都是腌制食品。
这些零食往往含有过量的钠,会危害孩子的肾脏健康。如果家中有高血压病史更应该少给孩子吃这类零食,从小食用过量的盐,长大后患病的风险也会增加。
5、烤肠
2块钱一根的街头烤肠到底是什么做的?
前两天刚有新闻报道,这些香气扑鼻的街边烤肠大部分都是大豆仿造肉做的,为了使口感更像肉,添加了大量的香精和食品添加剂(焦磷酸钠、山梨酸钾等),这些添加剂使用过量会给肝肾代谢造成负担,还有致癌、致畸风险。
6、各种派类食品
凡是香甜松软、含有人造黄油、植物奶油的食品,往往都含有反式脂肪酸。平时孩子喜爱的巧克力派、蛋黄派就不能幸免。
过多摄入反式脂肪酸会影响青少年对其他身体所需的脂肪酸的吸收,还会给心血管带来患病风险。
7、奶茶
根据官方检测,大部分街头奶茶都含有咖啡因,很多标注无糖的奶茶同样含有大量的糖。大街上的奶茶其实是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成饮品,奶精并非奶粉或牛奶产品,而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低,因此冲出来的饮品根本就不能称之为茶。
最可怕的是,有一些网红奶茶的咖啡因含量竟然超过8杯红牛。都知道红牛不能给孩子喝,却在奶茶上栽了大跟头。
咖啡因会让孩子的神经中枢处于兴奋状态,干扰孩子的记忆,还可能诱发儿童多动症。12岁以下的孩子,最好远离咖啡、奶茶、可乐等含有咖啡因的饮品。
8、果冻、胶纸糖果
果冻、胶质糖果没有营养成分可言,还含有大量色素。专家表示,长期摄入柠檬黄、日落黄等色素会引发儿童多动症,还会损伤孩子的智力。
想让孩子聪明健康,就必须少吃这类零食。
虽然孩子很难拒绝零食,以上的食物还是要少给孩子食用。酸奶、坚果、海苔和低糖燕麦片、全麦谷物棒等食物都可以作为孩子最佳的零食。不过零食比不得正餐,每天给孩子适当吃一点就好!
相关文章
- 孩子适合吃什么零食?孩子适合吃的零食介绍
- 桂花藕粉怎么做好吃?桂花藕粉做法介绍
- 桂花藕粉有什么功效?桂花藕粉功效介绍
- 有月经就有生育能力吗?月经少有什么危害?
- 什么是抗氧化食物?抗氧化食物有哪一些?
- 减肥不吃主食会怎样?一个月不吃主食能瘦多少?
- 女性到更年期就会变胖?如何在更年期避免体重增加?
- 骨质疏松怎么养骨 骨质疏松养护4个注意点
- 小青柑好不好喝呢?小青柑可以放多久呢?
- 小青柑应该怎么挑选?小青柑的挑选的方法是什么?
- 小青柑和大红柑有什么区别?小青柑和大红柑分别是什么颜色?
- 小青柑市场价是多少钱一斤?小青柑一斤能买几个呢?
- 小青柑一个可以泡几天呢?小青柑的泡法是什么?
- 小青柑的功效和作用是什么?小青柑的为何这么火呢?
- 小青柑是属于茶类吗?小青柑是普洱茶吗?
- 小青柑是什么东西呢?小青柑是不是陈皮呢?
- 秋季肾虚进补进行时 绝对不能错过的滋补食物
- 怎么辨别女人具有易孕体质?看完这些特征你就知道!
- 养生如何调整夫妻关系?夫妻关系怎样用养生来调整?
- 早上起床后应该怎么做养生动作?早上起床后的养生动作有哪些?
网友评论
推广链接
最新文章快读
文章随机推荐
- 美颜养生:食物也能防晒?力荐4大美白食物/组图
- 不可不防!4种让你意想不到的致口臭食物
- 食疗养生:16种最壮阳的食物 让男人更雄壮(组图)
- 补脑养生:核桃鸡蛋 大脑最爱5种滋补食物
- 脐带绕颈怎么办 脐带绕颈对胎儿的危害
- 美颜养生:13种食物让女人越吃越漂亮(组图)
- 专家推荐6种平民养生食物 西兰花和西红柿都是抗癌高手
- 养生:12食物解抗衰老之谜 让你放心裸妆出镜
- 食疗养生:10款美容养颜汤 健康美丽喝出来
- 儿童禁食名单走红 这几种食物会致性早熟?
- 男性养生:男人想要提高性欲 热荐5种壮阳食物
- 吃过多瘦肉易长斑 四种吃肉方式让你短命
- 家用臭氧机能去除肉中的激素和添加剂吗?
- 养生需知:女人25岁后必吃抗老健康蔬菜(组图)
- 按照体型选食物:苹果型身材多吃果蔬