女人初老的征兆 女人初老的身体特征|女人初老

　　因此，当女人们的身体变得十分干燥的时候，就要警惕自己已经开始老去了，想法子对抗衰老很是重要哟。

　　女人想要减缓衰老该如何做

　　1、补足水

　　上面说到身体太干的也意味着开始老化了，从而导致身体机能下降。想要让自己老得慢一点点，就需要想法子补水。除了要每天多喝几杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。

　　此外，除了直接从饮食方面下手补水之外，还可以通过敷面膜、涂抹润肤露等来为肌肤补水，这样做的补水效果很是很不错的。

　　2、多运动

　　想要看起来年轻，可别之注重脸部的保养，身形的保养也很重要。因为婀娜多姿的女人，看起来更显年轻。因此，女人们平日里要多运动，通过运动消除多余的赘肉，而且运动还能帮助女人释放来自工作和家庭的压力，保持心情愉悦。在这种舒心的环境下，女人们才不会暴饮暴食，有助让自己的身材走形。

　　3、补充维生素

　　肥胖的女人更容易老去，因为肥胖的女人需要承受更多的困扰，大量的无用的脂肪囤积在身体里面，长时间堆积很容易转化为毒素的，从而造成女人出现便秘的健康问题。要知道便秘可是导致女人长斑的罪魁祸首，长期便秘会让皮肤变差，而且让女人看起来变得更加衰老。小编提醒。建议多吃些果蔬补充纤维素，促进排便、排毒，延缓皮肤老化哟。

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