湿热体质怎么调理|湿热体质怎么改善 湿热体质怎么办

　　湿热体质如何调理？湿热体质调理方法有哪些？和小编一起去了解下吧~

　　湿热体质如何调理

　　夏季天气炎热，再加上雨水多，所以在夏季时，人们更多感受到的是湿热的气候。这种湿热的天气也会给人体带来一些不良反应，尤其是本身就属湿热体质的人群，各种症状反应更加明显。

　　湿热体质的人应注意饮食上的调理。多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。在夏季可将食材烹饪成粥汤，既容易消化，还能补充体液。湿热体质的人还适合多吃有滋阴功效的食物，比如绿豆，丝瓜，枸杞等等。

　　夏季注意少吃冷饮，更不能在餐后立即吃冷饮和瓜果，否则非常容易引起湿热体质的人群上吐下泻。本身体质湿热的人，不适合吃辛温助热的食物，应注意少抽烟，少喝酒。

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