长期黑眼圈怎么办？调理方法介绍

　　黑眼圈很多人都有，主要是没睡好导致的，其实去除黑眼圈还是很容易的，但是需要坚持才会有效果，下面咱们一起来看看吧！

　　长期黑眼圈如何调理

　　手部按摩

　　按摩是很好的方法，很多的黑眼圈都是眼部周围的血液淤积在一起形成的，那么最好的方法就是选择上手按摩，活跃眼部周围的血管。眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。

　　茶叶热敷

　　用茶叶包也是可以进行调理的，也就是选择适合的茶叶包放在脸上进行热敷，对于黑眼圈的颜色是可以很好的淡化的，而且坚持就会有很好的效果。早上将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，双眼闭上后将纱布包轻敷眼部，15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，早上起来敷一下效果不错。

　　充足睡眠

　　总的来说，黑眼圈还是因为睡眠不足导致的，这是根本原因，那么为了消除黑眼圈，最好的就是保证好的睡眠，坚持锻炼身体。黑眼圈一般是睡眠不足造成的，所以首先要养成早睡早起的习惯。黑眼圈还有一点是运动不足，所以要加大运动，多到室外活动活动。

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