女生什么运动瘦肚子|瘦肚子运动|瘦肚子的方法
发布：2018/9/5 17:25:22 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
肚皮舞
相比于前两项运动，肚皮舞就具有一定的专业性了，大家如果想通过这种方式来减肥的话建议报一个培训班，因为自己如果不是专业的话就不容易把握肚皮舞的技巧，学习起来有点困难，动作不标准减肥效果自然也就大打折扣。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，同时也可以燃烧大量多余的脂肪，据说肚皮舞中对于瘦肚子最有效的一个动作就是“胯部画8字”，顾名思义就是用胯部想象8字的写法，感兴趣的朋友可以尝试一下。
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