穿人字拖有什么危害 穿人字拖的坏处 穿人字拖的害处有哪些?

　　④肥胖人士。肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。

　　⑤运动爱好者。运动时活动量较大，而人字拖不跟脚，运动时穿人字拖容易使自己受伤。

　　如何选择“人字拖”？

　　①择材质好的“人字拖”

　　在“人字拖”的挑选上，要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的，以降低“人字拖”的危害。

　　②选择有弧度的“人字拖”

　　一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可以减少对足弓而影响。

　　③选择脚跟有凹凸设计的“人字拖”

　　脚跟拥有凹凸设计的“人字拖”可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。

　　④选择带宽的“人字拖”

　　要选择带宽的“人字拖”，它可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。

　　穿人字拖该如何做脚部保养？

　　①人字拖最多穿1小时

　　告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。

　　②粗盐热水泡脚

　　如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。

　　③自助脚底按摩

　　在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。

分页：[1] [2] [3] [4]