【秋燥上火】秋燥上火怎么办_秋燥上火吃什么好

　　三、肝火

　　比如常觉目赤耳鸣、急躁易怒、头痛眩晕、口苦咽干，则应该是肝火较旺盛，肝脏和眼睛有很大的关系，所以肝火旺的时候，眼睛也常会干涩不适。

　　避免方法：防肝火其实要抑制怒气，同时结合适当的休息避免疲劳。饮食上避免辛辣以及烟酒，尤其是酒，对肝脏的负担很大。

　　推荐食疗

　　菊花茶：取菊泡水，可适当加少许蜂蜜改善口感，有良好的清热和清肝明目功效。

　　枸杞水：取适量枸杞泡水做茶，有很好的明目功效。

　　四、心火

　　如果感觉心烦急躁，另外又有口舌糜烂、生疮的情况发生，那就是心火较为旺盛。

　　避免方法：保持良好的心态，秋天多出去走走看看散心，饮食上则仍旧多喝水，同时瓜果蔬菜为主，少吃辛辣。

　　推荐食疗

　　灯芯草柿饼汤：取适量灯芯草、柿饼和水一同煮，最后加少量白砂糖即可。

　　赤小豆粥：赤小豆和粳米一同煮开，加少量红糖即可，不仅去心火也有祛湿的功效。

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