牙齿松动了怎么办 牙齿松动能自己恢复吗 牙齿松动可以修复吗

　　牙齿松动了，就很担心会不会脱落，那么造成牙齿松动该怎么办？随小编一起去看看吧~

　　1、叩齿

　　每天进行叩齿，也是一个固齿的小诀窍。方法非常简单，随时都能做。轻微闭上嘴，上下排的牙齿相互轻轻的叩击几十次，力气不要太大，经常叩齿，既能够增加牙齿的坚固，不容易松动和脱落，还能让咀嚼的力度加强，促进消化。

　　2、细嚼慢咽

　　其实，在日常的一日三餐，通过每次咀嚼食物，就可以起到养护肾精和保护牙齿的效果。唾液是肾精转化而来，反过来也可以滋养肾里面的精气，具有“玉浆”的称呼。在牙齿咀嚼食物的同时，也会分泌唾液。

　　吃东西的时候，要细嚼慢咽，才能使食物里面的养分和唾液充分混合并且吸收。脾主要运化食物里面的营养物质，肾得到脾的充养，所以说，健脾可以让肾精得到养护。肾精得到了滋养，牙齿自然就能够健康坚固。

　　下面介绍2个方法，很适合老年人固齿。

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