【秋燥上火】秋燥上火怎么办_秋燥上火吃什么好

　　秋燥上火还口臭怎么办？想必这是很多人都会想要知道的，下面就跟着小编一起来看看吧！

　　一、胃火

　　比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口臭，以及喜喝凉饮的情况都是因为胃火导致。这主要是秋天气温下降，大家比较喜欢肥甘厚味的食物，或过多食用辛辣食物有关。

　　避免方法：调整饮食结构，少吃辛辣如火锅、辣椒、生姜等，多以清热饮食为主，比如可以多吃瓜果蔬果；另外多多喝水，结合适当的运动。而关于口臭，一般在胃火同时还与脾湿有关，建议补益脾胃、健脾祛湿。

　　推荐食疗

　　木耳去火汤：准备黑白木耳以及山楂，分别泡发后炖煮30分钟加适当蜂蜜或者冰糖即可，木耳补脾开胃，并具有良好的益气清肠，滋阴润肺去火的功效。

　　藕汁蜜糖露：取鲜榨藕汁加少量蜂蜜即可，简单美味且具有良好的润胃凉血降火效果。

　　二、肺火

　　如果身体出现咽喉干疼、呕吐黄痰、常咳嗽的症状就是有肺火！因为肺怕火，当外感温热以及风寒来犯时，都会变成口干、咳嗽这样的肺热。

　　避免方法：日常多通风，秋季气温多变建议注意保暖，多吃瓜果蔬菜，多喝水以及适当运动。

　　推荐食疗

　　冰糖雪梨：梨切块加水煮开，加入少量冰糖或蜂蜜即可，具有良好的清热润肺滋养效果。

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