减肥美容还预防疾病，秋冬当然就要吃柚子啦

秋冬吃什么水果呢？当然是柚子啦！秋冬气温偏低而且天气干燥，容易上火，这时吃一块柚子，香甜又泻火，是不错的选择。

秋季是柚子成熟的季节，我国一些地方，还有中秋吃柚子的习俗。柚子不仅个头大，营养价值也是非常高的。吃柚子，不但能补充营养，还有很多好处呢。

减少中风

柚子中含有一种黄酮类物质，研究发现这种物质能够有效降低中风的风险，可以增强血管的功能，以及消炎的作用，能够很好的保护大脑。

美容养颜

柚子含有丰富的维生素C，是苹果、梨的数倍，能促进钙、铁的吸收，使皮肤更加紧致，祛除色斑，保持肌肤在最佳的状态。

适合减肥

对于减肥的朋友来说，柚子是很好的水果，柚子的能量极低，纤维含量很多，易产生饱腹感，柚子含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，抑制亢性食欲。柚子还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化脂肪。

增强体质

柚子能促进钙、铁的吸收，还有比较多的天然叶酸，备孕的和怀孕中的女性都是非常适合吃的，还能预防贫血，对胎儿的发育也有很多好处。

预防心血管病

柚子中含有钾元素多，对心血管疾病的预防有一定的帮助，非常适合心血管疾病患者，所以心血管患者可以每天适量吃。

柚子皮也是宝贝

柚子皮有很好的止咳化痰的作用，和川贝一起有很好的效果，柚子皮晒干后煮水，热敷，可以治疗冻疮，但是不要敷在破损的地方，否则不利于伤口恢复。而中医认为，柚子味甘甜，性寒，有健胃、消食、平喘、解酒的功效。

小提示

在吃药的期间，最好不要吃柚子，更不要用柚子汁服药，容易出现头晕、恶心等不良症状。而且，柚子不宜吃太多，对牙齿不好，建议吃完柚子后，用水漱口或刷牙。